看不见的更年期(2025)「更新至04集」

jinwen1515 2025-03-26 15:48:17 天津

无意中看到李静的这档纪录片，里面还有喜欢的李筱懿。在2030年后，中国将有2.1亿女性进入这个被身体激素困扰的阶段，羞耻感在于我们会对身体暂时失控，会难受，会自我否定，会脾气暴躁，会潮热出汗等。这个纪录片最大的意义是告诉女性，可以去更年期门诊用激素疗法度过这个非常时期，而且平时要对自己的情绪和内心做一个很好的安顿，否则忍一忍的代价将会是更年期综合症状大爆发。希望当那一天来临，自己是那幸运的6%，没有症状的顺利度过。希望这种直面女性困境，关爱女性问题的纪录片更多，也被更多的普及和被看见。

安 2025-04-20 08:09:55 湖北

国内好像没有那么有羞耻感吧，毕竟之前出过一个爆款家庭剧“青春期撞上更年期”，大家都觉得好玩，没觉得羞耻。这个纪录片好的地方是告诉了女性更年期症状可以缓解，可以去看医生，但是不好地方的就是想深度，但是就好像拿了一个棉花棒想去钻透皮靴的感觉。

徐晶 2025-03-16 21:36:44 浙江

从豆瓣下面的评论一个都没有，就知道其实中国女性很多对自己都不够重视，不够爱惜，我觉得这次李静能站出来做这个专题，本身也是对中国传统女性忍辱负重形象的升华，女人从来不是弱者，希望每个中国女人也包括我自己在内，都能更加平安顺利的度过更年期，迎接人生真正的下半场！

阿隽隽 2025-04-11 23:16:32 湖北

更年期雌激素降低会出现潮热出汗、心跳加速、掉头发、记忆力下降、疼痛、血脂升高、失眠、心烦抑郁等症状。及时进行绝经激素治疗是有必要的，激素是小剂量的不会造成乳腺癌，这是需要向大众普及的误解。片中嘉宾提供了一个很好的安抚话术，就是重复一遍对方说的话，比如：“我昨天没睡好”“哎呀，妈妈昨天又没睡好呀”有时候这种安抚比搜肠刮肚理性的想出一个答案来应对，更能接住情绪。

宠儿 2025-04-28 21:34:43 上海

能有这样的纪录片，真好。

聂玲 2025-04-14 07:06:11 河南

先说来源吧，腾讯看需要会员，抖音李静账号可免费观看！看这个是因为妈妈的更年期症状比较严重，不止一次的做核磁共振，看中医，喝营养品，好像还是解决不了她的根本问题！她的症状主要是：后脑勺疼，浑身肉疼，失眠，暴躁，健忘，焦虑，总觉得自己快要活不下去了……如果发现及时，可以用她说的雌激素治疗法，但最主要还是自身学会调节，多锻炼，多做瑜伽，与自己的身体对话，学会接纳自己的身体和情绪，饮食习惯也要清淡一些。看完这个之后，对更年期有了更深刻的认识，我们的应该给予她们更多的关心和理解，而不是不耐烦，嫌弃！